فشار خون بالا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

فشار خون بالا

فشار خون چیست؟

سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رسانند. برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد. این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می‌شود، فشار خون نام دارد. هنگامی که سرخرگهای بزرگ ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک ، نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود ، خون را به داخل عروق می‌فرستد. در زمانهای مختلف مراحل این پمپاژ ، فشار خون در سرخرگها تغییر می‌کند. بالاترین میزان فشار خون ، "فشار سیستولیک" است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می‌شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان فشار خون ، "فشار دیاستولیک" است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می‌شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه (mmhg) اندازه گیری می‌شود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می‌شود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است. معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85/140 است. (140 فشار سیستولیک و 85 فشار دیاستولیک). اگر فردی دچار بیماری دیابت باشد، فشار خون وی باید کمتر از mmhg 80/130 باشد.

شرح بیماری

فشار خون بالا عبارت‌ است‌ از افزایش‌ فشار وارده‌ از جریان‌ خون به‌ دیواره‌ رگ‌های‌ خونی‌. فشار خون‌ بالا گاهی‌ «کشنده‌ بی‌سر و صدا» نامیده‌ می‌شود زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثراً هیچ‌ علامتی‌ ندارد. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ فشار خون‌ بطور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشار خون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است. رژیم‌های نادرست غذایی ، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک ، بی‌تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است.

علایم‌ شایع‌ فشار خون بالا

بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنان خوب است. 15% افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند. در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود، سردرد و گاهی اوقات نیز تنگی نفس و خونریزی از بینی رخ می دهد. با این وجود تنها راه تشخیص فشار خون بالا ، اندازه گیری میزان آن است.

علایم‌ سردرد و سرگیجه ، خواب‌آلودگی ، گیجی‌ ، کرختی‌ و مور مور شدن‌ در دستها و پاها ، سرفه‌ خونی‌؛ خونریزی‌ از بینی‌ و تنگی‌ نفس‌ شدید مربوط‌ به‌ بالا رفتن‌ فشار خون‌ بطور بحرانی‌ هستند.

علل فشار خون بالا

از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا ، در نه نفر آنان ، یعنی 90% علت دقیق برای فشار خون شناخته نشده است که نوع اولیه پرفشاری خون نامیده می‌شود.

در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا (نوع ثانویه پرفشاری خون) عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمونهای مترشحه از غدد فوق کلیوی ، بیماریهای بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند. و یا برخی اوقات ، بعضی داروها مثل داروهایی که برای درمان آرتریت و یا افسردگی استفاده می‌شود، موجب افزایش فشار خون می‌گردد.

عوامل مستعد کننده بیماری

سن‌ بالای‌ 60 سال: ‌تحقیقات نشان داده است که آسیب دیدن سلولهای کلیوی intimal fibroplasias مهمترین علت ابتلا به فشار خون در افراد مسن می‌باشد. بهترین راه برای جلوگیری آسیب دیدن سلولهای کلیوی اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات و دانه‌های کامل غلات و حبوبات و مغزها و دانه‌ها و خودداری از مصرف دانه‌های تصفیه شده و بدون پوسته غلات و جلوگیری از افزایش وزن می‌باشد.

چاقی و اضافه وزن

سیگار کشیدن

مصرف الکل

رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ زیاد و عدم مصرف میوه و سبزی

کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی

استرس

عوامل‌ ژنتیکی‌: اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است. سابقه‌ خانوادگی‌ فشار خون‌ بالا ، سکته‌ مغزی ‌، حمله‌ قلبی‌ یا نارسایی کلیه

مصرف‌ قرصهای‌ ضد حاملگی ‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها یا دکونژستانت‌ها

پیشگیری

ـ وزنتان را کنترل کنید. اگر اضافه ‌وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزنتان هم مفید است.

ـ مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. ـ مصرف روزانه نمک را کم کنید (حدود 1 قاشق چای‌خوری). سدیم علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته‌بندی ‌شده ، نوشابه‌های گازدار ، جوش شیرین و بعضی شربت معده‌ها وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به ‌دقت مطالعه کنید. اگر می‌خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید؛ زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند.

ـ از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید. به ‌نظر می‌رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می‌کند. مصرف 3500 میلیگرم پتاسیم در روز توصیه می‌شود. ـ از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید. _در نظر داشته باشید که فشار خون را در برنامه تستهای 6 ماهه خود قرار دهید.

تحقیق در مورد فشار خون بالا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 7 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

فشار خون بالا

فشار خون چیست؟

سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رسانند. برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد. این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می‌شود، فشار خون نام دارد. هنگامی که سرخرگهای بزرگ ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک ، نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود ، خون را به داخل عروق می‌فرستد. در زمانهای مختلف مراحل این پمپاژ ، فشار خون در سرخرگها تغییر می‌کند. بالاترین میزان فشار خون ، "فشار سیستولیک" است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می‌شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان فشار خون ، "فشار دیاستولیک" است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می‌شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه (mmhg) اندازه گیری می‌شود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می‌شود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است. معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85/140 است. (140 فشار سیستولیک و 85 فشار دیاستولیک). اگر فردی دچار بیماری دیابت باشد، فشار خون وی باید کمتر از mmhg 80/130 باشد.

شرح بیماری

فشار خون بالا عبارت‌ است‌ از افزایش‌ فشار وارده‌ از جریان‌ خون به‌ دیواره‌ رگ‌های‌ خونی‌. فشار خون‌ بالا گاهی‌ «کشنده‌ بی‌سر و صدا» نامیده‌ می‌شود زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثراً هیچ‌ علامتی‌ ندارد. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ فشار خون‌ بطور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشار خون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است. رژیم‌های نادرست غذایی ، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک ، بی‌تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است.

علایم‌ شایع‌ فشار خون بالا

بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنان خوب است. 15% افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند. در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود، سردرد و گاهی اوقات نیز تنگی نفس و خونریزی از بینی رخ می دهد. با این وجود تنها راه تشخیص فشار خون بالا ، اندازه گیری میزان آن است.

علایم‌ سردرد و سرگیجه ، خواب‌آلودگی ، گیجی‌ ، کرختی‌ و مور مور شدن‌ در دستها و پاها ، سرفه‌ خونی‌؛ خونریزی‌ از بینی‌ و تنگی‌ نفس‌ شدید مربوط‌ به‌ بالا رفتن‌ فشار خون‌ بطور بحرانی‌ هستند.

علل فشار خون بالا

از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا ، در نه نفر آنان ، یعنی 90% علت دقیق برای فشار خون شناخته نشده است که نوع اولیه پرفشاری خون نامیده می‌شود.

در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا (نوع ثانویه پرفشاری خون) عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمونهای مترشحه از غدد فوق کلیوی ، بیماریهای بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند. و یا برخی اوقات ، بعضی داروها مثل داروهایی که برای درمان آرتریت و یا افسردگی استفاده می‌شود، موجب افزایش فشار خون می‌گردد.

عوامل مستعد کننده بیماری

سن‌ بالای‌ 60 سال: ‌تحقیقات نشان داده است که آسیب دیدن سلولهای کلیوی intimal fibroplasias مهمترین علت ابتلا به فشار خون در افراد مسن می‌باشد. بهترین راه برای جلوگیری آسیب دیدن سلولهای کلیوی اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات و دانه‌های کامل غلات و حبوبات و مغزها و دانه‌ها و خودداری از مصرف دانه‌های تصفیه شده و بدون پوسته غلات و جلوگیری از افزایش وزن می‌باشد.

چاقی و اضافه وزن

سیگار کشیدن

مصرف الکل

رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ زیاد و عدم مصرف میوه و سبزی

کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی

استرس

عوامل‌ ژنتیکی‌: اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است. سابقه‌ خانوادگی‌ فشار خون‌ بالا ، سکته‌ مغزی ‌، حمله‌ قلبی‌ یا نارسایی کلیه

مصرف‌ قرصهای‌ ضد حاملگی ‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها یا دکونژستانت‌ها

پیشگیری

ـ وزنتان را کنترل کنید. اگر اضافه ‌وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزنتان هم مفید است.

ـ مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. ـ مصرف روزانه نمک را کم کنید (حدود 1 قاشق چای‌خوری). سدیم علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته‌بندی ‌شده ، نوشابه‌های گازدار ، جوش شیرین و بعضی شربت معده‌ها وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به ‌دقت مطالعه کنید. اگر می‌خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید؛ زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند.

ـ از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید. به ‌نظر می‌رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می‌کند. مصرف 3500 میلیگرم پتاسیم در روز توصیه می‌شود. ـ از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید. _در نظر داشته باشید که فشار خون را در برنامه تستهای 6 ماهه خود قرار دهید.

اصل و ترجمه مقاله لاتین Cardiovascular Disease and Functional Foods: The Effect of Milk Derived Peptides on Hypertension

Cardiovascular Disease and Functional Foods: The Effect of Milk Derived Peptides on Hypertension

Cardiovascular Disease and Hypertension
Cardiovascular disease (CVD) encompasses many conditions including coronary heart disease, heart attack (myocardial infarction), stroke and hypertension. In 2003, CVD accounted for 16.7 million premature deaths worldwide (World Health Organisation (WHO), 2003), 238000 of which occurred in the UK (Sproston and Primatesta, 2003). In addition to this, CVD seriously affects physical fitness and impacts upon lifestyle resulting in restrictions upon diet, employment, recreation and travel.
Hypertension refers to blood pressures above those typical for an adult. Blood pressure is measured indirectly as the highest and lowest pressures in the large artery of the arm, via a pressurised cuff. Blood pressure is presented in the non-SI., units of millimetres of mercury (mmHg). Typically normal blood pressures are below 130 mmHg (the systolic or maximum value occurring when the heart beats) and 90 mmHg (the diastolic or minimum value occurring between heart beats) and are written as 130/90 mmHg. Values of 140/90 mmHg or more are considered hypertensive. Optimal blood pressure (one pertaining to good health) is classified as <120/80mmHg (see table 1).
The USA has defined a separate blood pressure category called prehypertension which reflects those at risk of developing hypertension and is classified as 120-139/80-89mmHg.
Hypertension (140/90mmHg) is a strong, yet controllable risk factor for CVD. For example, hypertension alone has been shown to increase the risk of a heart attack by 91% (Yusuf et al., 2004). Currently, up to 40% of the English and Welsh population have hypertension (Beyer et al., 2006). Therefore, by preventing and treating high blood pressure, it should be possible to reduce the increasing mortality rates caused by CVD.

Functional foods
“A functional food is a branded food which claims explicitly or implicitly to improve health or well-being” (Katan and De Roos, 2004).
Well known examples of functional foods include Benecol, Flora Pro-Activ and Danecol margarines, milk and yogurts which contain planet sterols shown to assist with the reduction of cholesterol. Other functional foods include pre-and pro-biotic yogurts which assist with gastrointestinal function. In both of these cases, an ingredient is added to the food to give it the health-enhancing properties.
Over recent years, research has been conducted to identify and develop a new functional food based upon certain peptides derived from milk, aimed at lowering blood pressure. Ordinary dairy products such as milk, yogurt, cheese, butter and buttermilk do not contain the active ingredient (milk derived peptides), necessary to assist with blood pressure reduction. However, Calpis® sour milk, Evolus® sour milk, Dahi fermented milk and a Flora Pro-Activ mini-drink are examples of functional foods containing milk derived peptides for blood pressure reduction. The availability of these products is currently limited in the UK. The only product marketed in England Flora Pro-Activ. However, this product has now been
discontinued.
This project evaluates the scientific research associating milk peptides with
hypertension, in order to:
 Determine which, if any, milk peptides exhibit significant antihypertensive (blood pressure lowering) effects and how they have this effect,

 Evaluate whether milk peptides will have a significant impact on reducing CVD risk through lowering blood pressure,

 Indicate the potential of milk peptides as a functional food in preventing and treating hypertension,

 Highlight the need for any further research in this area.

« بیماری های قلبی عروقی و غذاهای فراسودمند:اثر پپتیدهای مشتق شده شیر بر فشار خون بالا »
Author: Clare Tilley
Supervisor: Dr Moira Taylor

بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا
بیماری های قلبی عروقی (CVD) دربرگیرنده شرایط بسیاری از جمله بیماری عروق کرونر قلب، حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد)، سکته مغزی و فشار خون بالا می باشند. در سال 2003، مرگ نابهنگام 16.7 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری های قلبی عروقی اختصاصی یافته(سازمان بهداشت جهانی (WHO)، 2003)، که از این تعداد 238.000 نفر آن در انگلستان رخ داده است (اسپوراستون و پریماتستا ، 2003). علاوه بر این، بیماری های قلبی عروقی آمادگی جسمانی را به طور جدی تحت تأثیر قرار داده و بر شیوه زندگی و در نتیجه بر محدودیت رژیم غذایی، کار، تفریح و سرگرمی تاثیر می گذارد.
پر فشاری خون معمولاً به فشار خون بالا در یک فرد بزرگسال اطلاق می گردد. فشار خون به طور غیر مستقیم به عنوان حداکثر و حداقل فشار اندازه گیری شده شریان بازویی با استفاده از یک بازوبند (کاف) تحت فشار می باشد. فشار خون در حالت non-SI و با واحد میلی متر جیوه (mmHg) نشان داده می شود. به طور معمول فشار خون طبیعی کمتر از 130 میلی متر جیوه (سیستولی یا حداکثر مقدار ضربان قلب) و 90 میلی متر جیوه (دیاستولی یا حداقل مقدار ضربان قلب) و به صورت 90/130 میلی متر جیوه نوشته می شود. مقدار 90/140 میلی متر جیوه یا مقادیر بیشتر، فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون مطلوب (مربوط به سلامتی خوب و کامل) در بازه کمتر از 80/120 طبقه بندی می شود (جدول 1 مشاهده شود).
ایالات متحده آمریکا یک طبقه بندی جداگانه از فشار خون به نام پیش فشار خون بالا تعریف کرده است که نشان دهنده افراد در معرض خطر بروز فشار خون بالا می باشد که در بازه 89-80/130-120 میلی متر جیوه طبقه بندی شده است.
فشار خون بالا (90/140 میلی متر جیوه) یک عامل خطر قوی و در عین حال قابل کنترل برای بیماری های قلبی عروقی است. به عنوان مثال، فشار خون بالا به تنهایی باعث افزایش خطر حمله قلبی 91 درصد مردم نشان داده شده است (یوسف و همکاران، 2004). در حال حاضر، حدود 40 درصد از جمعیت انگلیس و ولز فشار خون بالا دارند (بیر و همکاران ، 2006). بنابراین، با پیشگیری و درمان فشار خون بالا، کاهش میزان مرگ و میر ناشی از افزایش بیماری های قلبی عروقی امکان پذیر می باشد.

غذاهای فراسودمند

«غذای فراسودمند مواد غذایی مارک داری هستند که صریحاً یا تلویحاً بهبود سلامت و یا رفاه را ادعا می کنند» (کاتان و دی روس ، 2004).

شناخته شده ترین نمونه از غذاهای فراسودمند شامل بنیکول، فلورا پرو اکتیو و مارگارین دانیکول، شیر و ماست می باشد که حاوی استرول گیاهی برای کمک به کاهش کلسترول هستند. دیگر غذاهای فراسودمند شامل ماست پروبیوتیک و پری بیوتیک است که به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. در هر دو این موارد، عنصری به ماده غذایی اضافه شده که خواص سلامتی فزاینده به آن می دهد.
در سال های اخیر، تحقیقات برای شناسایی و توسعه مواد غذایی فراسودمند جدید مبتنی بر پپتیدهای خاص مشتق شده شیر، با هدف کاهش فشار خون انجام شده است. فراورده های لبنی عادی مانند شیر، ماست، پنیر، کره و دوغ غیرحاوی مواد تشکیل دهنده فعال (پپتیدهای مشتق شده شیر)، برای کمک به کاهش فشار خون لازم هستند. با این حال، نوشیدنی های شیر ترش کالپیس ، شیر ترش ایولوس ، شیر تخمیر شده داهی و فلورا پرو اکتیو نمونه هایی از غذاهای فراسودمند حاوی پپتیدهای مشتق شده شیر برای کاهش فشار خون هستند. دسترسی به این محصولات در حال حاضر در انگلستان محدود شده است. تنها محصول عرضه شده به بازار انگلستان فلورا پرو اکتیو می باشد. با این حال، تولید این محصول نیز در حال حاضر متوقف شده است.
این پروژه به بررسی تحقیقات علمی در مورد ارتباط پپتیدهای شیر با فشار خون بالا می پردازد، که شامل:
• تعیین اینکه، اگر پپتیدهای شیر هیچ تأثیر ضد فشار خون معنی داری (فشار خون پایین) نشان ندهند، آنها چگونه این اثر را دارند،
• ارزیابی اینکه آیا پپتیدهای شیر تاثیر معنی داری در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از طریق کاهش فشار خون دارند،
• نمایش اینکه پپتیدهای بالقوه شیر به عنوان یک غذای فراسودمند در پیشگیری و درمان فشار خون بالا می باشند،
• برجسته کردن اینکه به تحقیقات بیشتر در این زمینه نیاز است.