تحقیق در مورد عوارض داروهای ضد بارداری

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 1 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

عوارض جانبی:وجود هورمون استروژن در قرص سبب افزایش مختصر فشار خون می شود که البته خطری عمده به حساب نمی آید.لذا تجویز قرصها از 35 سالگی به بالا با احتیاط باشد. در غیر این موارد، مصرف LD محدودیت سنی ندارد و حتی تا 40 سالگی هم می توان ادامه داد. زنانی که سیگار می کشند اگر از قرصهای با هورمون کم استفاده کنند معمولا با خطر بیماریهای قلبی عروقی مواجه نمی شوند. قرص اثر بعضی از داروها مانند داروی ضد افسردگی و آرام بخشها را زیادتر می کند.از جمله عوارض احتمالی قرصهای ترکیبی عبارتست از: لکه بینی و بی نظمی عادت ماهانه، تهوع، سردردهای خفیف، دردناک شدن پستانها، مختصری افزایش یا کاهش وزن و تغییر خلق و خو. علائمی مانند تهوع، استفراغ و سردرد، دو سه ماه پس از خوردن قرص به تدریج کم می شود و از میان می رود. خوردن قرص بعد از شام و قبل از خواب معمولا به جلوگیری از بروز این عارضه ها کمک می کند. بیشتر این عارضه ها موقت است و در صورتیکه هر یک از این عوارض بیش از 3 ماه ادامه یابد، توصیه می شود به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.مصرف قرص در زن سالم به هیچوجه موجب پیدایش بیماری قند در هنگام مصرف یا پس از قطع قرص نمی شود ولی ممکن است در زنان مبتلا به بیماری قند موجب تشدید بیماری شود. قرصهای ترکیبی حجم شیر مادر را کم می کنند. بنابراین، زنان شیرده در 6 ماهه اول بعد از زایمان نباید از این قرصها استفاده کنند.

تحقیق در مورد ورزش در بارداری

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 17 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

ورزش در بارداری  

چه میزان ورزش در طی بارداری توصیه می شود ؟

اصول کلی ورزش در بارداری

آمادگی بدن برای زایمان

حفظ و تقویت میزان قوای عاطفی و جسمانی در طی حاملگی دارای اهمیت بسیاری است . ورزش به شما کمک می کند قبل و بعد از زایمان از نظر جسمی در وضعیت مناسبی باقی بمانید .

در طی ورزش ، گردش خون بسیار مناسب می شود : بنابراین جنین به طور مرتب می تواند باعث رضایت خاطر روحی و همچنین جسمی شما باشد . ورزش راه لذت بخشی برای آماده شدن برای تغییرات دوران بارداری است .

ورزش :

موجب افزایش آزاد شدن هورمونهایی به نام اندورفین ها شده که باعث کمتر شدن احساس خستگی و افسردگی می شود .

موجب کاهش درد پشت ، گرفتگی ساق پا ، یبوست و تنگی نفس می شود .

موجب افزایش میزان انرژی شده و شما را برای دوره زایمان آماده می نماید .

موجب بدست آوردن زودتر شکل مناسب و طبیعی بدن پس از زایمان می شود .

ورزش ، گردش خون را افزایش می دهد که در نتیجه به تنظیم فشار خون کمک می کند . در صورتیکه عضلات ورزیده داشته باشید .

دوره درد و زایمان را راحت تر پشت سر خواهید گذاشت . با توجه به اینکه توانایی های بدنی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است ، قبل از شروع و یا ادامه دادن هر یک از نرمشها یا ورزشهائی که در ادامه معرفی می شود با پزشک خود مشورت نمائید .

  چه میزان ورزش در طی بارداری توصیه می شود ؟

شاید انجام ورزش معمول روزانه با توجه به برنامه کاری بسیاری شلوغ ، چندان  دست یافتنی نباشد . شما می توانید بسیاری از این روشها را که در طی بارداری توصیه می شود در طی فعالیتهای دیگر روزانه تان انجام دهید ؛ به طور مثال تمرینهای لگنی ( کف لگن ) در طی شستشوی دندانها انجام می شود ؛ ورزش پا و قوزک پا را می توانید در حالیکه پشت میزتان نشسته اید و یا در اتوبوس هستید انجام دهید ؛ و یا در حالیکه در حال خواندن کتاب و یا تماشای تلویزیون هستید تمرین تیلور را انجام دهید . تمرینات مکرر ولی کوتاه مدت بهتر از تمرینات طولانی مدت یکبار در روز است . در حالت غیربارداری یک زن می تواند با استراحت یکساعت و نیمه انرژی خود را ذخیره کند ؛ اما زن باردار ، شاید نیمی از روز برای رهایی از خستگی به استراحت احتیاج داشته باشد . پس با خودتان مهربان باشید و فعالیت تان را محدود کنید تا برایتان لذت بخش و آرامش بخش باشد .

در طی حاملگی شما آزاد هستید به همان میزانی که قبل از بارداری به طور مرتب در ورزش شرکت می کردید ورزش تان را ادامه دهید . ادامه دادن تمرینات طی بارداری باعث می شود بدنتان در همان وضعیت سابق و آماده باقی بماند . همچنین بعضی ورزشها مخصوصاً در طی بارداری توصیه می شوند مانند پیاده روی ، شنا ، یوگا و ... پیاده روی برای هضم غذا ، گردش خون و نگهداری شکل بدن بسیار مفید است . در هنگام پیاده روی سعی کنید بالاتنه در حالت کشیده ، باسن جمع ، باشد و همچنین کشیده بودن شانه به عقب و بالا بودن سر را حفظ کنید . هر چه به انتهای بارداری نزدیک می شوید با توجه به نرمتر شدن رباطهای لگنی ، ممکن است در طی پیاده روی طولانی ، احساس درد در ناحیه پشت کنید . همیشه در هنگام پیاده روی کفشهای مناسب با کف نرم بپوشید .

شنا کردن : شنا باعث تقویت اکثر عضلات می شود و برای افزایش انرژی بسیار مناسب است . به دلیل اینکه وزنتان در  داخل آب کمی کاهش می یابد ، احتمال کشیدگی عضلات و مفاصل کمتر است ؛ بنابراین احتمال آسیب دیدن عضلات و مفاصل کمتر می شود .

در هنگام راه رفتن در کنار استخر مراقب سر خوردن باشید . برای جلوگیری از این مورد ،  از دمپایی های مناسب استفاده کنید و با احتیاط کامل حرکت کنید .

یوگا :

یوگا دارای منافع متعددی است مانند تقویت میزان انرژی و کاهش فشارهای ذهنی - روانی . همچنین یوگا به شما یاد می دهد که چگونه تنفستان را کنترل کنید و در طی زایمان کاملاً متمرکز باشید

اصول کلی ورزش در بارداری

۱ - ورزش را در یک مکان آرام شروع کنید . قبل از هر تمرین ، چند نفس عمیق بکشید . تنفس عمیق موجب اکسیژن رسانی مناسب به عضلات می شود .

۲ - اگر در حین تمرین دچار درد ،‌ گرفتگی

تحقیق درباره آناتومی و فیزیولوژی بارداری و تغییرات زمان بارداری

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 34

بسمه تعالی

جلسه اول کلاسهای آمادگی دوران بارداری

آناتومی و فیزیولوژی بارداری و تغییرات زمان بارداری:

لگن عضوی است که درامرزایمان دخالت مستقیم دارد، برای لمس آن دستها را بالای باسن خود قرار داده و آنها را به طرف پایین و جلو لمس کنید تا به قوس شرمگاه که یک برآمدگی استخوانی دروسط ناحیه شرمگاه است برسید وبه همین ترتیب درعقب تا به دنبالچه برسید. اساساً تمامی فعالیتهای حاملگی و زایمان دراین قسمت رخ می دهد. درلگن اندامی مثل رحم که به شکل گلابی و عضو اصلی تولید مثل است با لوله های رحمی وتخمدانها ، جلوی مثانه وعقب آن روده بزرگ یا رکتوم است.

هنگام قاعدگی تخمدانها یک تخمک آزاد می کنند که درطول 7-3 روزدرون لوله ها حرکت کرده تا به رحم برسد اگرحاملگی صورت نگیرد، این تخمک دربدن جذب می شود ولیکن اگرحاملگی صورت گیرد تخم بارور شده درقسمتی از رحم که تحت تأثیرهورمونهای تخمدان آماده شده جایگزین می شود ورشد می کند وجفت و بند ناف و جنین وکیسه آب را تشکیل می دهد. بند ناف جنین را به جفت وصل کرده وازاین طریق مادرو طفل مبادله مواد غذایی می کنند. جنین درکیسه آب که پراز مایع است شناوراست، این مایع با درجه حرارت یکسان ازرسیدن ضربه به جنین خودداری می کند.

در قسمت پایین رحم، دهانه رحم به درون مهبل یا کانال زایمانی ارتباط دارد مهبل درانتها به دستگاه تناسلی خارجی وصل می باشد. دستگاه تناسلی خارجی دارای 3 منفذ است که درجلو مجرای ادرار، در وسط مدخل واژن و در عقب مقعد می باشد و در طرفین لبهای بزرگ و کوچک که ظاهر دستگاه تناسلی را به وجود می آورد. محل اتصال لبهای بزرگ درپایین پرینه را می سازد که درخروج اولین قسمت جنین نقش مؤثری راایفا می کند همان طور که می دانید حاملگی با قطع قاعدگی خود را نشان می دهد به دنبال آن درعده ای تهوع واستفراغ به ویژه در ماههای اول دیده می شود حدوداً تا 4-3 حاملگی بهبودی رخ می دهد، بندرت تا پایان بارداری ادامه دارد.

- تکررادرار درسه ماهه اول بارداری به علت بزرگ شدن رحم وفشار آن بر روی مثانه دیده می شود و لیکن بعد از12 هفتگی که رحم بزرگتر می شود و از لگن خارج می شودتکرربهبود می یابد.(در دو هفته آخر بارداری نیزچون سرجنین وارد لگن می شود بازهم تکرر ادرار دیده می شود.

- تغییردرمیل جنسی، میل به غذا، و... صورت می گیرد وبه دنبال آن تغییرات ظاهری، بزرگ شدن شکم وپستانها بروز می کند. از20 هفتگی به بعد لگد زدن ها و حرکات جنین شروع می شود و توسط پزشک یا ماما صدای‌ قلب جنین شنیده می شود وشما احساس شیرین و لذت بخش مادر شدن را در این زمان احساس می کنید.

البته ممکن است در بعضی ازخانواده ها پدراحساس کند فرزند جای او را نزد مادر می گیرد و فرزند را مزاحم زندگی و آرامش خودش می بیند، این شما هستید که باید دید او را تغییر دهید و سعی کنید نیمه پرلیوان را به همسرتان بنمایانید. بگذارید پدربا احساس حرکات جنین دراین چرخه شرکت کند مانند یک مثلث یک زاویه شما (مادر) یک زاویه پدر(همسر) ویک فرزند شما باشد. دست در دست هم دهید و برای آینده زندگی تان برنامه ریزی کنید. بگذارید با گذاردن سر بر روی شکم شما صدای قلب کودکش را حس کند. دراین صورت او خودش را در شادیها و مشکلات بارداری شما و تولد طفل سهیم می کند و کودک را مزاحم زندگی زناشوئیش نمی پندارد.

تغذیه و بهداشت دوران بارداری

رعایت رژیم غذایی مناسب دردوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد، در این دوران باید از پرخوری پرهیزکنید. در رژیم غذایی مناسب باید ازمواد پروتئینی مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات هر روز در برنامه غذایتان بگنجانید.

- شیر، پنیروماست دارای کلسیم وموادغذایی دیگری هستند که شما وکودکتان به آن نیاز دارید.

- میوه وسبزیجات چون ویتامین و املاح را در اختیارشما قرار می دهد همچنین حاوی الیاف غذایی هستند و می تواند به جلوگیری ازیبوست و هضم غذا کمک کند چون روده ها تحت تأثیرهورمون پروژسترون کم کار می شوند واین باعث می شود که یبوست در خانم های باردار به وجود آید. پس باید آب بیشتری نوشیده وسبزیجات و میوه های بیشترخورده وبه طور منظم ورزش کنید؛ نان و سیب زمینی و برنج و ماکارونی وغلات نیز منبع خوبی از ویتامینها و الیاف می باشند ( البته بهتر است از نان سبوس داروغلات پوست کنده مصرف کنید).

- مواد قندی مثل شیرینی و کیک و... چون کالری زیاد دارند وسهل الهضم هستند فقط باعث افزایش وزن می شوند. سعی کنید حداقل مصرف را داشته باشید. چربی وغذاهای چرب، دارای کالری زیاد بوده و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند، ازغذاهای سرخ شده، حتی الامکان پرهیزکنید.

- ویتامین ها و املاح خیلی مهم هستند، کلسیم که منابع غنی آن شیر و فراورده های لبنی است، املاح و ویتامینها مثل اسید فولیک نیز در سبزیجات پربرگ براکلی، اسفنانج و کاهو وجود دارد.

- نوشیدنیها : آب میوه و آب بهترین نوشیدنی است. در مصرف نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه وچای و نوشابه رعایت اعتدال را بکنید.

- سیگار کشیدن موجب کاهش اکسیژن وغذا به جنین شده وباعث تأخیر رشد داخل رحمی جنین، زایمان زودتر از موعد و در بعضی وارد مرگ جنین می شود.

- آمیزش جنسی : کاملاً بی خطر و طبیعی است البته در دوران بارداری تمایلات جنسی فرق می کند درسه ماهه دوم بارداری معمولاً حداکثر انرژی وسرزندگی دارد. درسه ماهه سوم که شکم بزرگ می شود باید وضعیت های مختلفی بگیرید در صورت هرنوع خونریزی باید از نزدیکی خودداری کنید البته بهتر است در ماه آخر از نزدیکی خودداری کنید.

- مسافرت هیچ اشکالی ندارد فقط از مسافرت های طولانی و بی وقفه توسط هر وسیله ای باید اجتناب کرد و درطی مسافرت باید زود به زود استراحت کرد. ومایعات بیشتری باید خورد، پشت ساق پا ماساژ داده شود تا خطرترومبوز و لخته در رگهای ساق پا از بین برود.

- لباس پوشیدن : باید لباس آزاد و راحت باشد، پاها گاهی پهن می شود ونیازاست که کفش ها راحت باشند کفش نباید آنقدر پاشنه داشته باشد که مادر را به جلو خم کند. پستانها معمولاً دراواخربارداری دوشماره بزرگ می شوند باید از کرستهای مناسب استفاده کرد.

- سوزش سردل، حدود هفته 40-30 بارداری دیده می شود که به علت اینکه معده از طرف رحم در حال رشد تحت فشار است به وجود می آید با توجه به شدت سوزش توصیه ها فرق می کند. اگرگهگاه سوزش سردل دارید سعی کنید درموقع