شنا 49 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 48

چکیده:

ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشته‌ی ورزشی، شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصه‌های مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافته‌اند.

با توجه به ا همیت ورزش خصوصاً در بین جوانان، شنا ورزشی مفرح و شاد است برای کسانی که از ورزشهای معمولی خسته شده‌اند و یا در فصل تابستان که از گرمای هوا کلافه شده‌اند بسیار جالب و پرانرژی و نشاط آور است.

مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و مناطق دیدنی و سرسبز، اغلب با شنا کردن دریا و رودخانه‌ها همراه است و بعضی از مردم نیز،‌استخرهای شنا را به جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب می‌کنند. ولی روی هم رفته آنچه ورزش شنا را در سراسر دنیا زیر پوشش قرار می‌دهد این است که طیف وسیعی از اقشار مردم علاقه‌مند به ورزش و تحرک جسمانی هستند. ولی شناگران باید بهداشت و ایمنی شنا را رعایت کنند به هشدارهای مسئولین توجه کنند تا دچار آسیب‌دیدگی یا خدای نکرده غرق شدن نشوند و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنند.

فهرست مطالب

عنوان صفحه

مقدمه 4

تاریخچه‌ی شنا در جهان 6

تاریخچه‌ی شنا در ایران 8

فواید ورزش شنا 10

آموزش و تمرین 16

شنا در رقابت‌های المپیک 17

سالنهای استخر 20

آسیب‌دیدگی در شنا و روشهای جلوگیری از آن 22

بهداشت شنا کردن 25

ناراحتی‌های زیر آب 28

سن شروع آموزش شنا 28

روش تدریس شنا 30

موسیقی و شنا 31

رکورد‌های شنا در بازی‌های المپیک 32

رکورد‌های ملی شناسی ایران 34

منابع 36