تحقیق درباره قاضی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

از شغل قاضی بیشتر بدانید

1-عنوان شغل:

قاضی

2-تعریف شغل:

حل مسائل واختلافات به وجود آمده در میان مردم براساس قوانین وضع شده در قانون اساسی

3-رسته(گروه) شغلی:

حقوق

4-شرح وظایف ومسئولیتهای اصلی شغل:

پیگیری و بررسی اتهامات وارد شده توسط شاکی به متهم وحل وفصل اختلافات به وجود آمده میان آنها از جمله وظایف و مسئولیتهای یک قاضی است.

5-اهمیت و ضرورت شغل:

این شغل در تمامی اجتماعات دنیا از اهمیت خاصی برخورداراست که یکی از ارکان های اصلی این شغل جلوگیری از به وجود آمدن هرج ومرج در جامعه

6-مدارک تحصیلی لازم برای احراز شغل:

فوق لیسانس حقوق

7-مهارتها تجارب ودوره های آموزشی ویژه برای احراز شغل:

تحصیلات عالیه7 ساله در مراکز دانشگاهی وکسب مدرک فوق لیسانس حقوق و همچنین گذراندن کلاس‌های

آموزشی خصوصی قبل از ورود به این شغل

8-شرایط محیط کار:

فضای سد پوشیده و تا حدالامکان آرام وکم سر و صدا

9-وسایل وابزار لازم برای انجام شغل:

کتاب قانون اساسی

10-خصوصیات جسمانی و تواناییهای بدنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی باید از هر جهت دارای سلامت کامل جسمانی باشد و در انجام کارهای سریع العمل و منظم باشد

11-معلولیتهای بی اثر در انجام شغل:

انواع معلولیتها از ناحیه ی دو پا در انجام شغل چندان تاثیری در ارائه ی شغل ندارد ولی معلولیت درسایر نقاط بدن ممکن است باعث بروز مشکلات شود

12-خصوصیات روانی وتوانمندیهای ذهنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی خوب بایددارای شخصیتی آرام با صبر و از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشد

13-رغبتهای مورد نیاز برای انجام شغل:

انگیزه ی و علاقه ی درونی و بیرونی فرد به شغل سبب گرایش فرد به این شغل مقدس خواهد شد

14-ویژگیهای شخصیتی(عاطفی اجتماعی ورفتاری) لازم برای انجام شغل:

آرام بودن صبور بودن و دقیق بودن می تواند خصوصیت ها و ویژگی های شخصی یک قاضی زبده و ماهر باشد

15-محلهای اشتغال واستخدام:

در کلیه دادگاهها دادگستری

16-جنبه های مالی وحقوقی:

درآمد یا حقوق ثابت اولیه: معمولا4000000-35000000 ریال حقوق هر برج یک قاضی است

حق مسکن: باتوجه به غیر بومی بودن فردبه وی حق مسکن تعلق میگیرد

باز نشستگی: بعداز 30-25 سال خدمت می تواندباز نشسته شود

17-شرایط ارتقاء:

البته جای پیشرفت وادامه ی تحصیل برای یک قاضی وجودارد و اگر مایل باشد می تواند همچنان دررشته خود پیشروی کند

18-نحوه استخدام ورود به شغل :

ازطریق آگهی ها و گذراندن مراحل استخدام از جمله مصاحبه و حضور در کلاسهای آموزشی

19-ارتباطهای شغلی:

منشی وکیل و مامور نیروی انتظامی از جمله فرد و شغلهایی هستند که می توانند باید قاضی در ارتباط باشند

20-مطلوبیتها و محدودیتهای شغل قاضی:

البته این شغل مطلوبیتها و محدودیتها هم بدنبال دارد مثلا سد وکار داشتن با مجرمین که ازمحدودیت ها این شغل است و همچنین آشنایی و دیدار اکثر اقشار جامعه نیز از مطلوبیت های این شغل است

21-اتحادیه انجمن وتشکیلات حرفه ای وابسته شغل:

قوه ی قضاییه و دیوان عالی کشور

22-آینده شغل:

از نظر اقتصادی: اگر همین روند را ادامه داشته باشد بد نیست

ار نظر اجتماعی:چون این شغل به حل وفصل اختلافات مردم کمک میکند فکر میکنم از آینده ی اجتماعی خوبی بر خوردار باشد

23-مراحل جریان یک روز عادی برای شغل:

سرو کارداشتن باتعدادی متهم شاکی و وکیل به وجود آمدن پروندههای جدید می تواند گذران یک روز عادی باشد

24-محل وراههای کسب اطلاعات بیشتر درباره شغل:

کتاب های زیادی در مورد این شغل به چاپ رسیده که می تواند منبع خوبی برای کسب اطلاعات بیشتر در این شغل باشد

25-توصیه و پیشنهاد لازم برای داوطلبان ورود به این شغل:

به داوطلبان محترم توصیه می شود که فقط از روی علاقه واستعداد به این شغل مقدس بگذارند تادرآینده به مشکلی بر نخورند

تحقیق درباره قاضی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

از شغل قاضی بیشتر بدانید

1-عنوان شغل:

قاضی

2-تعریف شغل:

حل مسائل واختلافات به وجود آمده در میان مردم براساس قوانین وضع شده در قانون اساسی

3-رسته(گروه) شغلی:

حقوق

4-شرح وظایف ومسئولیتهای اصلی شغل:

پیگیری و بررسی اتهامات وارد شده توسط شاکی به متهم وحل وفصل اختلافات به وجود آمده میان آنها از جمله وظایف و مسئولیتهای یک قاضی است.

5-اهمیت و ضرورت شغل:

این شغل در تمامی اجتماعات دنیا از اهمیت خاصی برخورداراست که یکی از ارکان های اصلی این شغل جلوگیری از به وجود آمدن هرج ومرج در جامعه

6-مدارک تحصیلی لازم برای احراز شغل:

فوق لیسانس حقوق

7-مهارتها تجارب ودوره های آموزشی ویژه برای احراز شغل:

تحصیلات عالیه7 ساله در مراکز دانشگاهی وکسب مدرک فوق لیسانس حقوق و همچنین گذراندن کلاس‌های

آموزشی خصوصی قبل از ورود به این شغل

8-شرایط محیط کار:

فضای سد پوشیده و تا حدالامکان آرام وکم سر و صدا

9-وسایل وابزار لازم برای انجام شغل:

کتاب قانون اساسی

10-خصوصیات جسمانی و تواناییهای بدنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی باید از هر جهت دارای سلامت کامل جسمانی باشد و در انجام کارهای سریع العمل و منظم باشد

11-معلولیتهای بی اثر در انجام شغل:

انواع معلولیتها از ناحیه ی دو پا در انجام شغل چندان تاثیری در ارائه ی شغل ندارد ولی معلولیت درسایر نقاط بدن ممکن است باعث بروز مشکلات شود

12-خصوصیات روانی وتوانمندیهای ذهنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی خوب بایددارای شخصیتی آرام با صبر و از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشد

13-رغبتهای مورد نیاز برای انجام شغل:

انگیزه ی و علاقه ی درونی و بیرونی فرد به شغل سبب گرایش فرد به این شغل مقدس خواهد شد

14-ویژگیهای شخصیتی(عاطفی اجتماعی ورفتاری) لازم برای انجام شغل:

آرام بودن صبور بودن و دقیق بودن می تواند خصوصیت ها و ویژگی های شخصی یک قاضی زبده و ماهر باشد

15-محلهای اشتغال واستخدام:

در کلیه دادگاهها دادگستری

16-جنبه های مالی وحقوقی:

درآمد یا حقوق ثابت اولیه: معمولا4000000-35000000 ریال حقوق هر برج یک قاضی است

حق مسکن: باتوجه به غیر بومی بودن فردبه وی حق مسکن تعلق میگیرد

باز نشستگی: بعداز 30-25 سال خدمت می تواندباز نشسته شود

17-شرایط ارتقاء:

البته جای پیشرفت وادامه ی تحصیل برای یک قاضی وجودارد و اگر مایل باشد می تواند همچنان دررشته خود پیشروی کند

18-نحوه استخدام ورود به شغل :

ازطریق آگهی ها و گذراندن مراحل استخدام از جمله مصاحبه و حضور در کلاسهای آموزشی

19-ارتباطهای شغلی:

منشی وکیل و مامور نیروی انتظامی از جمله فرد و شغلهایی هستند که می توانند باید قاضی در ارتباط باشند

20-مطلوبیتها و محدودیتهای شغل قاضی:

البته این شغل مطلوبیتها و محدودیتها هم بدنبال دارد مثلا سد وکار داشتن با مجرمین که ازمحدودیت ها این شغل است و همچنین آشنایی و دیدار اکثر اقشار جامعه نیز از مطلوبیت های این شغل است

21-اتحادیه انجمن وتشکیلات حرفه ای وابسته شغل:

قوه ی قضاییه و دیوان عالی کشور

22-آینده شغل:

از نظر اقتصادی: اگر همین روند را ادامه داشته باشد بد نیست

ار نظر اجتماعی:چون این شغل به حل وفصل اختلافات مردم کمک میکند فکر میکنم از آینده ی اجتماعی خوبی بر خوردار باشد

23-مراحل جریان یک روز عادی برای شغل:

سرو کارداشتن باتعدادی متهم شاکی و وکیل به وجود آمدن پروندههای جدید می تواند گذران یک روز عادی باشد

24-محل وراههای کسب اطلاعات بیشتر درباره شغل:

کتاب های زیادی در مورد این شغل به چاپ رسیده که می تواند منبع خوبی برای کسب اطلاعات بیشتر در این شغل باشد

25-توصیه و پیشنهاد لازم برای داوطلبان ورود به این شغل:

به داوطلبان محترم توصیه می شود که فقط از روی علاقه واستعداد به این شغل مقدس بگذارند تادرآینده به مشکلی بر نخورند

تحقیق درباره قاضی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

از شغل قاضی بیشتر بدانید

1-عنوان شغل:

قاضی

2-تعریف شغل:

حل مسائل واختلافات به وجود آمده در میان مردم براساس قوانین وضع شده در قانون اساسی

3-رسته(گروه) شغلی:

حقوق

4-شرح وظایف ومسئولیتهای اصلی شغل:

پیگیری و بررسی اتهامات وارد شده توسط شاکی به متهم وحل وفصل اختلافات به وجود آمده میان آنها از جمله وظایف و مسئولیتهای یک قاضی است.

5-اهمیت و ضرورت شغل:

این شغل در تمامی اجتماعات دنیا از اهمیت خاصی برخورداراست که یکی از ارکان های اصلی این شغل جلوگیری از به وجود آمدن هرج ومرج در جامعه

6-مدارک تحصیلی لازم برای احراز شغل:

فوق لیسانس حقوق

7-مهارتها تجارب ودوره های آموزشی ویژه برای احراز شغل:

تحصیلات عالیه7 ساله در مراکز دانشگاهی وکسب مدرک فوق لیسانس حقوق و همچنین گذراندن کلاس‌های

آموزشی خصوصی قبل از ورود به این شغل

8-شرایط محیط کار:

فضای سد پوشیده و تا حدالامکان آرام وکم سر و صدا

9-وسایل وابزار لازم برای انجام شغل:

کتاب قانون اساسی

10-خصوصیات جسمانی و تواناییهای بدنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی باید از هر جهت دارای سلامت کامل جسمانی باشد و در انجام کارهای سریع العمل و منظم باشد

11-معلولیتهای بی اثر در انجام شغل:

انواع معلولیتها از ناحیه ی دو پا در انجام شغل چندان تاثیری در ارائه ی شغل ندارد ولی معلولیت درسایر نقاط بدن ممکن است باعث بروز مشکلات شود

12-خصوصیات روانی وتوانمندیهای ذهنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی خوب بایددارای شخصیتی آرام با صبر و از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشد

13-رغبتهای مورد نیاز برای انجام شغل:

انگیزه ی و علاقه ی درونی و بیرونی فرد به شغل سبب گرایش فرد به این شغل مقدس خواهد شد

14-ویژگیهای شخصیتی(عاطفی اجتماعی ورفتاری) لازم برای انجام شغل:

آرام بودن صبور بودن و دقیق بودن می تواند خصوصیت ها و ویژگی های شخصی یک قاضی زبده و ماهر باشد

15-محلهای اشتغال واستخدام:

در کلیه دادگاهها دادگستری

16-جنبه های مالی وحقوقی:

درآمد یا حقوق ثابت اولیه: معمولا4000000-35000000 ریال حقوق هر برج یک قاضی است

حق مسکن: باتوجه به غیر بومی بودن فردبه وی حق مسکن تعلق میگیرد

باز نشستگی: بعداز 30-25 سال خدمت می تواندباز نشسته شود

17-شرایط ارتقاء:

البته جای پیشرفت وادامه ی تحصیل برای یک قاضی وجودارد و اگر مایل باشد می تواند همچنان دررشته خود پیشروی کند

18-نحوه استخدام ورود به شغل :

ازطریق آگهی ها و گذراندن مراحل استخدام از جمله مصاحبه و حضور در کلاسهای آموزشی

19-ارتباطهای شغلی:

منشی وکیل و مامور نیروی انتظامی از جمله فرد و شغلهایی هستند که می توانند باید قاضی در ارتباط باشند

20-مطلوبیتها و محدودیتهای شغل قاضی:

البته این شغل مطلوبیتها و محدودیتها هم بدنبال دارد مثلا سد وکار داشتن با مجرمین که ازمحدودیت ها این شغل است و همچنین آشنایی و دیدار اکثر اقشار جامعه نیز از مطلوبیت های این شغل است

21-اتحادیه انجمن وتشکیلات حرفه ای وابسته شغل:

قوه ی قضاییه و دیوان عالی کشور

22-آینده شغل:

از نظر اقتصادی: اگر همین روند را ادامه داشته باشد بد نیست

ار نظر اجتماعی:چون این شغل به حل وفصل اختلافات مردم کمک میکند فکر میکنم از آینده ی اجتماعی خوبی بر خوردار باشد

23-مراحل جریان یک روز عادی برای شغل:

سرو کارداشتن باتعدادی متهم شاکی و وکیل به وجود آمدن پروندههای جدید می تواند گذران یک روز عادی باشد

24-محل وراههای کسب اطلاعات بیشتر درباره شغل:

کتاب های زیادی در مورد این شغل به چاپ رسیده که می تواند منبع خوبی برای کسب اطلاعات بیشتر در این شغل باشد

25-توصیه و پیشنهاد لازم برای داوطلبان ورود به این شغل:

به داوطلبان محترم توصیه می شود که فقط از روی علاقه واستعداد به این شغل مقدس بگذارند تادرآینده به مشکلی بر نخورند

مقاله درباره شغل قاضی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

از شغل قاضی بیشتر بدانید

1-عنوان شغل:

قاضی

2-تعریف شغل:

حل مسائل واختلافات به وجود آمده در میان مردم براساس قوانین وضع شده در قانون اساسی

3-رسته(گروه) شغلی:

حقوق

4-شرح وظایف ومسئولیتهای اصلی شغل:

پیگیری و بررسی اتهامات وارد شده توسط شاکی به متهم وحل وفصل اختلافات به وجود آمده میان آنها از جمله وظایف و مسئولیتهای یک قاضی است.

5-اهمیت و ضرورت شغل:

این شغل در تمامی اجتماعات دنیا از اهمیت خاصی برخورداراست که یکی از ارکان های اصلی این شغل جلوگیری از به وجود آمدن هرج ومرج در جامعه

6-مدارک تحصیلی لازم برای احراز شغل:

فوق لیسانس حقوق

7-مهارتها تجارب ودوره های آموزشی ویژه برای احراز شغل:

تحصیلات عالیه7 ساله در مراکز دانشگاهی وکسب مدرک فوق لیسانس حقوق و همچنین گذراندن کلاس‌های

آموزشی خصوصی قبل از ورود به این شغل

8-شرایط محیط کار:

فضای سد پوشیده و تا حدالامکان آرام وکم سر و صدا

9-وسایل وابزار لازم برای انجام شغل:

کتاب قانون اساسی

10-خصوصیات جسمانی و تواناییهای بدنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی باید از هر جهت دارای سلامت کامل جسمانی باشد و در انجام کارهای سریع العمل و منظم باشد

11-معلولیتهای بی اثر در انجام شغل:

انواع معلولیتها از ناحیه ی دو پا در انجام شغل چندان تاثیری در ارائه ی شغل ندارد ولی معلولیت درسایر نقاط بدن ممکن است باعث بروز مشکلات شود

12-خصوصیات روانی وتوانمندیهای ذهنی لازم برای انجام شغل:

یک قاضی خوب بایددارای شخصیتی آرام با صبر و از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشد

13-رغبتهای مورد نیاز برای انجام شغل:

انگیزه ی و علاقه ی درونی و بیرونی فرد به شغل سبب گرایش فرد به این شغل مقدس خواهد شد

14-ویژگیهای شخصیتی(عاطفی اجتماعی ورفتاری) لازم برای انجام شغل:

آرام بودن صبور بودن و دقیق بودن می تواند خصوصیت ها و ویژگی های شخصی یک قاضی زبده و ماهر باشد

15-محلهای اشتغال واستخدام:

در کلیه دادگاهها دادگستری

16-جنبه های مالی وحقوقی:

درآمد یا حقوق ثابت اولیه: معمولا4000000-35000000 ریال حقوق هر برج یک قاضی است

حق مسکن: باتوجه به غیر بومی بودن فردبه وی حق مسکن تعلق میگیرد

باز نشستگی: بعداز 30-25 سال خدمت می تواندباز نشسته شود

17-شرایط ارتقاء:

البته جای پیشرفت وادامه ی تحصیل برای یک قاضی وجودارد و اگر مایل باشد می تواند همچنان دررشته خود پیشروی کند

18-نحوه استخدام ورود به شغل :

ازطریق آگهی ها و گذراندن مراحل استخدام از جمله مصاحبه و حضور در کلاسهای آموزشی

19-ارتباطهای شغلی:

منشی وکیل و مامور نیروی انتظامی از جمله فرد و شغلهایی هستند که می توانند باید قاضی در ارتباط باشند

20-مطلوبیتها و محدودیتهای شغل قاضی:

البته این شغل مطلوبیتها و محدودیتها هم بدنبال دارد مثلا سد وکار داشتن با مجرمین که ازمحدودیت ها این شغل است و همچنین آشنایی و دیدار اکثر اقشار جامعه نیز از مطلوبیت های این شغل است

21-اتحادیه انجمن وتشکیلات حرفه ای وابسته شغل:

قوه ی قضاییه و دیوان عالی کشور

22-آینده شغل:

از نظر اقتصادی: اگر همین روند را ادامه داشته باشد بد نیست

ار نظر اجتماعی:چون این شغل به حل وفصل اختلافات مردم کمک میکند فکر میکنم از آینده ی اجتماعی خوبی بر خوردار باشد

23-مراحل جریان یک روز عادی برای شغل:

سرو کارداشتن باتعدادی متهم شاکی و وکیل به وجود آمدن پروندههای جدید می تواند گذران یک روز عادی باشد

24-محل وراههای کسب اطلاعات بیشتر درباره شغل:

کتاب های زیادی در مورد این شغل به چاپ رسیده که می تواند منبع خوبی برای کسب اطلاعات بیشتر در این شغل باشد

25-توصیه و پیشنهاد لازم برای داوطلبان ورود به این شغل:

به داوطلبان محترم توصیه می شود که فقط از روی علاقه واستعداد به این شغل مقدس بگذارند تادرآینده به مشکلی بر نخورند

دانلود تحقیق درباره ی گردن درد

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 15

آنچه شمادرباره گردن درد باید بدانید:

ناحیه سروگردن نسبت به فشارهای مختلفی آسیب پذیر است. طرز ایستادن باعث آسیب دیدگی گردن، سر و ستون فقرات می شود. تصادفات ماشینی می تواند باعث ضربه دیدن شود. پیری و سائیدگی نیز می تواند باعث تورم مفاصل گردند. حتی فعالیتهای مثل جویدن لثه های دندان و مطالعه در تختخواب هم می تواند باعث درد گردن شود. چگونه ما می توانیم جلوی این مشکلات پنهانی را بگیریم؟ و اگر ما جلوی آنها را بگیریم چگونه می توانیم به سرعت این مشکلات را حل نماییم.

دراین مقاله شما موارد زیر را خواهید آموخت:

1- تشریحی مقدماتی از ناحیه گردن

2- دلایل رایج برای گردن دردها و سردرد ها

3- راه های کاهش فشار و خطر آسیب پذیری

4- تمریناتی که باید درخانه انجام شوند

5- چگونگی کمک گرفتن از یک متخصصص درمان شناسی

هر مشکلی که طبیعی است در مانی جسمانی که درمان شناس جسمی دارند . چطور می تواند به معالجه سریع شما کمک کند و عادات جدید برای کم کردن خطر آسیب دیدگی گردن را به شما آموزش دهد.

* تشریح ناحیه گردن

یکی از پرانعطاف ترین نواحی ستون فقرات ناحیه گردن می باشد که از مهره هفت دیسک انعطاف پذیر ماهیچه ها و رباط های مهره ای که برای نگهداشتن آنها در جایشان تشکیل شده است بالاترین دیسک گردنی قسمت بالای ستون فقرات را به ابتدای کاسه سر منتقل می کند. ریسمان فقراتی که تکانهای عصبی را به هر قسمت از بدن می فرستد از طریق یک کانال در مهره های گردنی و در ادامه آن همه راهها به سمت پائین ستون فقرات امتداد می یابد. عصبهای گردن به سمت بازوها پخش می شوند به همین علت درد بازو بیشتر مواقع باعث ایجاد مشکل درگردن می گردد.

* علت های ممکن برای گردن دردها و سردرد ها:

یکی از رایج ترین دلایل دردگردن و بیشترمواقع سردردها، فشارهای ناچیز است. عادتهای بد ایستادن بدون هیچ فشاری حتی فعالیتی ناچیر مطالعه درتختخواب کمی تواند منجر به دردگردن، سردرد و مشکلات بیشتری گردد. قانون اولیه ساده است. گردن درد را در وضعیت طبیعی هر زمان که ممکن است حفظ نمایید. به عبارت دیگر به مدت طولانی گردن خود را به سمت جلو خم نکنید سعی کنید برای مدت طولانی یک وضعیت ننشینید. اگر شما مجبور بودید برای مدت طولانی بنشینید طرز قرارگیری خود را خوب کنید. سر خود را به حالت طبیعی نگهدارید. مطمئن شوید که پشت شما تقویت و حفاظت می شود.

زانوهای خود را پائین تراز رانهایتان نگاهدارید و اگر ممکن شد بازوهایتان را استراحت دهید.

مطالعه در تختخواب می تواند باعث درد گردن شود خصوصاً اگر شما روی چند بالش دراز کشیده باشید و گردن شما به سمت جلو خمیده باشد و بازوهای خود را بمنظور نگاهداشتن کتاب به سمت بیرون نگه دارید. اگر شما قصد دارید در تختخواب مطالعه نمایید گردنتان را راحت نگهدارید.از یکی از محصولات مخصوصی که برای این هدف طراحی شده استفاده نمایید مثل یک بالش گوه ای برای نگهداشتن کتاب یا یک« میز کوچک» دستی سرانجام یادتان نرود که برای مدت طولانی در وضعیتی هر اندازه ساده قرار نگیرید بدن شما ساخته شده که حرکت کند.

وضعیت خواب شما علت ممکن دیگری برای مشکلات گردن است آیا بالش شما باعث می شود که با گردنتان دریک گوشه بخوابید یا خیلی بالا و یا خیلی پائین؟ اگراینچنین است لازم است که شما یک بالش جدید تهیه کنید.بالشهای پری( ساخته شده از پر) معمولاً بهتراز foam فوم هستند آنها براحتی به شکل گردن در می آیند. همچنین یادتان باشد که بالشها برای همیشه دوام نمی کنند. بعد از یک سال یا بالشهای پری که دچار خرابی با له شدگی می شوند لازم است که تعویض شوند بعلاوه تختخوابی که باندازه کافی پشت را نگه میدارد میتواند یکی از علل ناراحت بودن گردن باشد.

دراینجا راههای دیگری که جلوی گردن درد یا سردرد شما را بگیرند آمده است:

* سعی کنید تمرینات کششی ، قبل از خواب و قبل از هرکاری در صبح انجام دهید؛

* روی شکمتان نخوابید این وضعیت فشار زیادی را روی گردنتان وارد می آورد؛

*گردنتان را برروی بالش قرار ندهید گردن، و ستون فقرات خود را به حالت طبیعی نگه دارید.

قانون وضعیت طبیعی همچنین برای مردمی که زمان کارشان در پایانه های کامپیوتر صرف می شود نیز درست است باز هم یادآوری می کنیم که گردنتان را جلو نگه ندارید. میز، مانیتور و صندلی شما باید به ارتفاعی راحت میزان شود بوگونه ای که مانیتور در سطح چشم و زانوهایتان کمی پائین تر از رانهای شما قرار گیرند. اغلب مردم فهمیده اند که استفاده از کرسی زیرپا به ایجاد این وضعیت صحیح کمک می کند. به فاصله ای از مانیتور بنشینید که مجبور نباشید به سمت جلو خم شوید تا بخوبی ببینید. از جای دست صندلی استفاده کنید. بازوهای شما باید نگه داشته شوند. عینک خود اگر لازم بود استفاده نمائید از متخصص جسم بخواهید تا حالتی که برای قرار گرفتن شما درست است پیدا نماید.

شما باید همچنین از قانون وضعیت صحیح هنگام رانندگی ماشین نیز پیروی کنید. صندلی را به فاصله از پدالها میزان کنید که مجبور نباشید گردن خود را به سمت جلو بکشید.